Por que usar sapatilha?
19 de novembro de 2015

Fonte: Pra Quem Pedala (Link) Utilizar sapatilhas para andar de bicicleta traz benefícios aos ciclistas em vários aspectos. Por isso, montamos esta matéria que apresenta uma breve história sobre o pedal e o surgimento das sapatilhas e termina com um … Continue lendo

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Dica do Consumidor: como escolher sua 1ª bike
23 de setembro de 2015

Fonte: redbull.com.br Autor: André T. Piva Qual bike devo comprar? Faz muito tempo que escuto essa pergunta de amigos e leitores que buscam adquirir a primeira bicicleta, fazer um agrado presenteando alguém ou mesmo, aqueles buscando fazer um “upgrade” de … Continue lendo

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A respiração durante a pedalada
1 de setembro de 2015

Autores: Anderson Ricardo Schörner e Claudia Franco Fonte: Revista Bicicleta A respiração é uma atividade executada tão mecanicamente que muitas vezes negligenciamos a sua importância durante o exercício de pedalar. É comum os ciclistas procurarem informações e técnicas para se tornar mais … Continue lendo

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Alimentação, a chave para um bom rendimento
27 de agosto de 2015

Fonte: Projetopedalando.com.br O ciclismo é um esporte de alta intensidade, demanda  força, resistência, um bom descanso e essencialmente uma alimentação adequada. Na alimentação diária, equilibre a ingestão de carboidratos, vitaminas, proteínas e lipídeos. Abaixo segue o modelo de uma pirâmide alimentar … Continue lendo

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Mais cadência, menos esforço?
14 de agosto de 2015

Matéria publicada na revista VO2 Bike, edição 102 Por Daniel Balsa Falar sobre cadência ideal no ciclismo ainda gera um pouco de controvérsia, principalmente quando confrontamos diferentes gerações. Escolas mais tradicionais, que guardam resquícios da era Eddy Merckx, tinham como mais eficiente a … Continue lendo

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Como consertar um pneu rasgado com apenas 2 reais
13 de agosto de 2015

Fonte: mtbbrasilia.com.br Imagine a seguinte situação: você está fazendo sua trilha favorita, quando ao tentar transpor aquelerock garden insano, o pneu de sua bike subitamente explode, graças a uma aresta de pedra que acaba de rasgá-lo. Neste caso, não basta … Continue lendo

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Dicas para melhorar sua técnica em single tracks
11 de agosto de 2015

Por: Henrique Panazzolo Quem nunca teve aquela dificuldade em single tracks? aquele nervosismo, aquela tensão que acabou te atrapalhando? Para ajudar você a melhorar isso, abaixo está um vídeo com dicas para você melhorar consideravelmente sua técnica: 1. Foque em … Continue lendo

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Como andar de bicicleta no trânsito
10 de agosto de 2015

Fonte: vadebike.org Se você acha que essa coisa de bicicleta não é para você, tudo bem. Mas se você se dispuser a experimentar ir pedalando, um dia que seja, vai chegar no seu destino mais disposto e feliz. A endorfina … Continue lendo

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Motivação
7 de agosto de 2015

Autor: Edgardo Jorge Sanrame Fonte: revistabicicleta.com.br O ciclismo, como qualquer atividade, pode ser feita de modo profissional ou amador. Tudo implica cumprir com objetivos próprios ou definidos pelas organizações esportivas, no caso das competições. Nem todos têm as mesmas capacidades atléticas … Continue lendo

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7 dicas para entrar na trilha de MTB
5 de agosto de 2015

Autor: Gustavo Figueiredo Fonte: prologo.ativo.com Quase todo mountain biker adora um singletrack. Isso porque a adrenalina vai a mil quando a trilha aperta. Afinal, alta velocidade, árvores passando perto e o contato próximo com a natureza são a receita perfeita … Continue lendo

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Dicionário do Ciclista
31 de julho de 2015

O ciclismo, assim como em todos os esportes, é cheio de gírias e uma pessoa que não é do meio acaba ‘boiando’ quando entra no meio de uma conversa. Para ajudar quem está começando a pedalar a entender um pouco … Continue lendo

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Como fazer curvas planas na velocidade máxima
29 de julho de 2015

Fonte: Revistabicicleta.com.br Curvas planas são moleza em baixa velocidade, mas elas podem te jogar fora quando você vem no sarrafo. Siga esse guia para contornar essas curvas e logo você estará embaçando os outros pilotos com a sua poeira. Defina … Continue lendo

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A grande importância do Bike Fit
20 de julho de 2015

Fonte: revistabicicleta.com.br Desconhecido de alguns, prioridade para outros, o Bike Fit consiste no perfeito ajuste da bicicleta ao corpo do ciclista, onde o componente biológico (homem) e o componente mecânico (bicicleta) passam a atuar como uma peça única, funcionando em … Continue lendo

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7 dicas para passar por subidas técnicas de MTB
16 de julho de 2015

Autor: Henrique Andrade Fonte: Praquempedala.com.br Aqui está um vídeo com algumas dicas para te ajudar a superar melhor as subidas técnicas nas trilhas. O Global Cycling Network lançou um novo canal chamado GMBN (Global Mountain Bike Network), com dicas de … Continue lendo

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Tour de France para leigos
10 de julho de 2015

Com o Tour de France rolando, muita gente fica em dúvida sobre algumas questões do Tour, então está aí uma explicação! Classificação Geral – Camisa Amarela O Tour de France é uma corrida por estágios que o vencedor é o … Continue lendo

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